Grupo de autoayuda

¿En qué consiste?

Apartado dedicado a la difusión de información de interés para mantener informado y actualizado a los familiares de enfermos de Alzheimer y otras demencias, así como de alteraciones en capacidades cerebrales superiores de forma más especifica como son los traumatismos craneoencefálicos, los accidentes cerebro vasculares, conecuencias neuropsicológicas de las paradas cardio respiratorias…

 “LA COMUNICACIÓN CON PERSONAS CON DETERIORO COGNITIVO”

 PAUTAS GENERALES:

 -          Utiliza frases cortas.

-          Refleja una sola idea por cada frase.

-          Háblale  despacio.

-          Formula preguntas cerradas de SI o NO. (Ya que si no se acuerdan, se dan cuenta y se frustran).

-          Evita preguntas que conduzcan a un “no lo sé” o “no me acuerdo”.

-          Cuida el tono con el que se pronuncia. (Por éste ellos se dan cuentas de cómo están, de sí les pasa algo, de sí va algo mal. Sé dan cuenta de tus emociones).

-          Cuida los gestos (la comunicación no verbal)

-          No entres en discusiones.

-          Dale tiempo a responder (su velocidad de procesamiento es más lenta).

-          Repite las frases (si crees que se le olvido al instante lo que le preguntaste)

-          Ante sus repeticiones, contesta siempre a sus preguntas como si fuera la primera vez que las formula. Muestrate igual de receptivo e interesado (a nivel de expresión verbal, gestual y corporal).

ANTE UNA SITUACIÓN DE MIEDO:

Estas situaciones son frecuentes en personas mayores con deterioro cognitivo o demencia. A veces no saben donde tienen que ir, no saben donde van a dormir o que van a comer.

-          Tranquilízale con palabras.

-          Muéstrale lo que necesita ver.

-          Actúa como si no te lo hubiera preguntado antes.

-          Transmítele que confías en que se satisfará su necesidad. (Por medio de tus gestos, tono de tu voz y conducta).

-          Abrázale y dile que te importa.

-          Salúdale con una sonrisa.

-          Pregúntale si le apetece dar un paseo, mientras le ofreces tu mano.

-          Háblale de otra cosa para distraer su atención sobre el tema que le preocupa.

-          Elogia algo que lleve puesto, dile que hace un día precioso….(cualquier observación que resulte positiva).

Ante situaciones como la de sentirse sin dinero (que se puede convertir en una causa de temor), dile lo siguiente:

-          La comida está pagada. Los gastos están pagados. Tu habitación está pagada, no te preocupes. No te preocupes por el dinero que está todo arreglado.

 ANTE LA VERGÜENZA Y HUMILLACIÓN:

 Debido a una mala contestación o la vivencia de una situación como traumática, se generan estos sentimientos, la forma de devolverles el respeto hacia sí mismos es la siguiente, abrazándoles y haciéndoles saber que a vosotros tampoco os ha gustado. ¿Qué le podemos decir?

-         Eso ha sido extraño ¿estás bien?

-          Siento que haya sucedido eso.

-          ¿Estás bien? A mí tampoco me ha gustado que me hablara de ese modo.

-          Esa persona debe de tener un mal día, su comportamiento no ha sido el apropiado. No recuerdo haberla visto actuar así antes….

ANTE PREGUNTAS PARA LAS QUE NO ESTAMOS PREPARADOS

 Todo depende de la pregunta.

-         Si no la sabes y es sobre algo de lo que puedes enterarte, informate y se la respondes, como por ejemplo: ¿a qué hora se cena?, ¿dónde se cena?

-          Si es sobre algún tema duro que quizás no sea bueno responderle la verdad, contéstale con una “respuesta emocional”, contándole que emoción te provoca a ti ese tema. Si para ti es frustrante o extraño…

-          ¿Qué ocurre si dices algo que no tienes que decir? Que lo bueno, es que al cabo de un rato se le habrá olvidado y podrás empezar de nuevo. Tienes una segunda oportunidad, pero hay que tener cuidado con lo que transmites a “nivel emocional” porque eso si que lo recuerdan.

A “nivel emocional” hay que transmitirles: amor, sinceridad, veracidad, respeto, interés, el placer de su compañía y la sensación de que las valoras como personas.

¿CÓMO ES SU COMUNICACIÓN Y QUÉ COSAS TE PREGUNTARÁ?

-          Su comunicación es repetitiva, tanto frases como historias. (Las historias suelen ser siempre sobre su pasado que es lo que mejor recuerdan). Para ellos es la primera vez que te la cuentan.

-          Ellos no escogen el tema de su conversación, sino que el tema les escoge a ellos, ya que rescatan una idea de la memoria y sobre eso es de lo que te hablan.

-          Te preguntará cosas como: donde va a pasar la noche, si ya está pagada la habitación, si la comparte con alguien, si puede pagar la comida, si hay alguien que se esté ocupando de su casa, sus animales y plantas.

-          Es probable que haya que presentarle varias veces a su compañero de habitación, que le enseñen una y otra vez su habitación y su cama.

 ¿CÓMO CAMBIARLES  DE TEMA?

             Ellos agradecerán que les cambies de tema aunque sea solamente un rato.

-          Introduciendo “otro tema de conversación” distinto, intentando enlazarlo. También puedes hacerle un elogio o pedirle consejo sobre algo.

-          Cambiando de “postura”. Si estáis sentados, ofrécele levantaros y viceversa. (El hecho de cambiar de posición física es el desencadenante de un cambio de tema).

-          Cambiando de “actividad”. Ofrécele dar un paseo o hacer algo como por ejemplo ir a ver quién hay en el recibidor o en el jardín o ir a preguntar algo. Que están echando en la televisión, ir a hablar con algún compañero….

¿CÓMO ENTABLAR UNA CONVERSACIÓN?

 La persona a la que visitas quizás no recuerde quién eres o tu nombre. No es necesario que le pongas a prueba, dile tu nombre y quién eres.

Si te resulta complicado iniciar una conversación con él o ella, puedes decirle:

-          Hola María, ¡qué alegría volver a verte!

-          Hola, ¿Cómo va todo?

-          Hola, ese color te sienta muy bien…

-          Hola, ¡cómo me alegra verte! ¿te parece bien si me quedo y charlamos un rato?

¿CÓMO PONER FIN A UNA CONVERSACIÓN?

 Algunas veces, las personas pueden llegar a hablar mucho para retrasar tu marcha. Se aferran a esa conexión que han logrado establecer contigo.

-          Al marcharte, recuérdales lo mucho que has disfrutado con la visita.

-          No prometas volver cierto día a visitarles si no sabes si podrás. Es mejor no prometer.

-          Si les cuesta aceptar que te vayas, coméntales que tienes trabajo pendiente que terminar, cena que hacer, etc.

-          Si tu marcha resulta traumática, pídele a alguna auxiliar que te ayude. En cuanto la persona a la que has ido a visitar se distraiga con otra cosa, podrás marcharte.

 ALGUNOS EJEMPLOS DE PREGUNTAS QUE NO HAY QUE HACER Y CUÁL SERÍA LA APROPIADA:

 

NO ES CONVENIENTE SI ES CONVENIENTE
¿qué has comido hoy? ¿has comido bien?, ¿qué tal has comido hoy?
¿qué has hecho hoy? ¿qué tal estás?
¿qué tipo de música te gusta? ¿quieres ir a escuchar música?
Acabo de explicártelo Permíteme que te lo muestre
De verdad que no lo sé ¡Eso ya me lo has preguntado antes! De verdad que no lo sé, ¿tu qué opinas?
¿qué te gustaría hacer ahora? ¿te gustaría dar un paseo?

Algunas preguntas abiertas si se pueden formular como son:

-          ¿Qué tal te ha ido el día?

-          ¿Cómo estás?

Que se suelen contestar con respuestas automáticas que consisten en un “bien”, pero la persona afectada tiene la sensación de ser capaz de seguir una conversación y eso es algo positivo par ella.

A veces una pregunta abierta puede funcionar si se combina con la oportunidad de contestar “no”. Como por ejemplo:

-          Me encantaría que me contarás una historia del pasado ¿te apetecería contármela ahora?

-          ¿Es este un buen momento para que me cuentas lo que más te gusta hacer?

De esta manera, a la persona no la pones en ningún aprieto sino que la dejas la puerta abierta.

CUANDO NO ENTIENDES LO QUE TE DICEN

Pregúntales y si continúas sin entenderles hazles ver que entiendes que para ellos es frustrante y apóyales. Ayúdales con preguntas para averiguar de lo que hablan, como son:

-          ¿Tiene que ver con la comida?, ¿tiene que ver con tu habitación?, ¿tiene que ver con la ropa?, ¿con dormir?, ¿con otra persona?….

Si logras reducirlo a una categoría, luego podrás continuar haciéndoles preguntas más concretas hasta adivinar lo que te quieren decir. Y no alargues mucho esta situación.

 Por otro lado, su expresión facial puede indicar que les duele algo, pregúntales que te indiquen donde les duele.

 FORMAS DE DECIR “NO”

 -          Ojalá pudiera.

-          Eso estaría bien.

-          ¿Podríamos hablar de ello la próxima vez que venga?

-          No lo sé, veré lo que puedo averiguar…

 Cuando te preguntan algo que no sabes o sobre lo que no puedes decidir, diles que no depende de ti, que lo contesten los cuidadores o la persona entendida. Dile que no trabajas allí y que sólo vienes a hacerle una visita. Él entenderá que tu no lo controlas todo.

FORMAS DE INDICARLE QUE LE ESTÁS ESCUCHANDO:

 Algunos ejemplos: Vale, ¡qué bien!, si lo había oído, ¿de verdad?, ya veo, no lo sabía….

 FORMAS DE ANIMARLES A HACER ALGO:

Si les indicas que para ti algo puede resultar divertido, quizás les parezca bien hacerlo.

Se les puede decir por ejemplo: “Me apetece mucho hacerlo, ¿quieres venir”, “voy a intentar hacerlo, ¿quieres venir a ver como lo hago?”, “Tengo hambre ¿te importaría que comiera contigo?”, “es fantástico hacer cosas juntos”, “Voy para allá ahora ¿me acompañas?”….

CONTACTO FÍSICO

 El contacto físico como “el tacto” y “el cariño” son otras vías de comunicación, sobre todo, cuando el deterioro está muy avanzado.

Cuando no sabes si abrazar a una persona por miedo a como va a reaccionar o si se va a asustar porque no sabe tus intenciones (como sucede en el deterioro cognitivo severo), simplemente pregúntale.

 Por ejemplo: “¿Puedo darte un abrazo?”, “¿un beso?”, “me encantaría abrazarte, me vendría bien un abrazo ¿me darías uno?”

 Déjale a él ser quién decida, hazle saber que es él quién te está dando algo y asegúrate de darle las gracias. Por ejemplo: “Eso ha estado genial, ¡gracias!”, “¿puedo darte otro?”…

 Para personas con deterioro cognitivo, hay otras formas de contacto como acariciarle el pelo, llevarles una manta, una muñeca suave, una almohada…. el tacto puede significar amor.

 Otras formas de comunicación sería ponerles una música agradable…, o por los aromas y sabores agradables.

 

“COMO IDENTIFICAR LOS SINTOMAS DE LA CARGA DEL CUIDADOR Y QUÉ HACER”

Es importante cuidarse en el terreno personal para generar y/o mantener unas buenas emociones positivas que nos permitan afrontar nuestra vida mientras cuidamos a alguien.

Si no cuidamos nuestra esfera personal pueden aparecer sentimientos y emociones negativas tales como:

-          Tristeza.

-          Culpabilidad.

-          Soledad.

-          Irritabilidad.

-          Estrés.

-          Impotencia.

Todos estos sentimientos pueden generar:

-          Falta de rendimiento en el trabajo.

-          Susceptibilidad

-          Vulnerabilidad.

-          Problemas de sueño.

-          Aislamiento social.

-          Fatiga.

-          Problemas a nivel físico.

-          Consumo excesivo de ciertas sustancias excitantes.

-          Cambios de humor.

-          Ansiedad.

-          Desesperación.

 ¿CÓMO CUIDAR NUESTRA ESFERA PERSONAL PARA MEJORAR Y/O MANTENER LA ESFERA EMOCIONAL?

          Un primer punto sería generar emociones positivas por medio de aquellas actividades que nos resulten gratificantes y que no supongan mucha dificultad como: leer, ver películas, dar un paseo, quedar con los amigos, charlar por teléfono, escuchar música, darse un baño relajante, etc.

Temas que hay que cuidar y que te ayudan a mejorar tu estado de ánimo:

  1. LA PRÁCTICA DE EJERCICIO.
  2. HIGIENE DEL SUEÑO.
  3. NUTRICIÓN ADECUADA.
  4. CUIDAR TUS RELACIONES PERSONALES.
  5. APRENDER A RELAJARSE.
  6. CULTIVAR EL ARTE DE LA RISA.

LA PRÁCTICA DE EJERCICIO

 La práctica de ejercicio tiene múltiples efectos positivos sobre nosotros. Reduce el estrés, libera endorfinas (conocidas como las hormonas de la felicidad), mejora la oxigenación del cerebro por lo que contribuye a mejorar los procesos de aprendizaje y memorización, mejora el funcionamiento del corazón (aumenta la circulación, disminuye la presión arterial), mejora el funcionamiento del metabolismo, aumenta la masa ósea y, con ello, disminuye el riesgo a sufrir osteoporosis. Disminuye la fatiga, aumenta la sensación de bienestar, disminuye el grado de irritabilidad, ansiedad, ira, etc. Mejora el sueño, la respuesta inmunológica ante infecciones. Disminuye el cáncer de colon. Se abandona el hábito de fumar con mayor facilidad….

Consejos:

-          Guardar 10 minutos al día para practicar ejercicio.

-          Dar un paseo diario de al menos media hora.

-          Planifique el tiempo. Programe una hora concreta al día para que se convierta en una rutina.

-          Decida ir andando a la compra o a algún sitio que tenga que ir casi todos los días.

-          Bájese una parada antes del autobús.

-          Sea constante.

-          Comience por dedicarle unos minutos y vaya aumentando el tiempo de manera gradual.

 HIGIENE DEL SUEÑO

            Usted puede sufrir insomnio (falta de sueño nocturno) que puede aparecer de varias maneras: dificultad en conciliar el sueño, despertarse varias veces durante la noche o despertarse muy temprano sin volver a conciliar el sueño.

La higiene del sueño consiste en tomar varias medidas como: evitar tomar bebidas excitantes antes de dormir, realizar una cena ligera, realizar ejercicio físico (pero nunca antes de acostarse), mantener una temperatura y luz agradables en el dormitorio, tomar una ducha antes de acostarse, aprender a relajarse y no ver la televisión o leer en la cama.

Consejos:

-          Intentar acostarse siempre a la misma hora.

-          Si no puede dormirse, levántese y realice alguna actividad relajante para ayudar a inducirle el sueño.

-          Procurar levantarse a la misma hora.

-          No dormir durante el día.

-          Evitar automedicarse, ya que los medicamentos tienen efectos secundarios y pueden crear dependencia. En caso de que no funcionen las pautas anteriores, consulte a su médico.

 NUTRICIÓN ADECUADA

             Una nutrición adecuada mejora el estado de ánimo.

Utilice alimentos variados para cocinar, limite el consumo de sal y azúcar, coma cinco porciones de fruta y vegetales al día, reduzca las grasas, aumente la fibra para evitar el estreñimiento y otros problemas digestivos. Aumente la ingesta de pescado. Coma los alimentos asados, evite los fritos. Consuma leche y otros derivados lácteos de manera frecuente.

Beba mucha agua a lo largo del día para mejorar la digestión, reducir el estreñimiento, prevenir las infecciones urinarias y controlar el peso.

 CUIDAR TUS RELACIONES PERSONALES

                        Es importante cuidar tus relaciones de amistad, familiares y de pareja. Si no cuidas tus relaciones mientras cuidas a tu familiar. Al final se acaba produciendo un aislamiento social que desemboca en un sentimiento de soledad y puede acabar provocando una posible depresión.

Consejos:

-          Gestiona tu tiempo.

-          Planifica las actividades que tengas que realizar semanal y mensualmente.

-          Deja tiempo para los imprevistos.

-          Guarda un rato del día para realizar alguna actividad placentera que te ayude a desconectar y reponer energías.

-          No escondas el problema y cuenta con tus allegados porque tu también necesitas que a veces te sostengan.

 APRENDER A RELAJARSE

            Existen varias formas de relajación. La relajación por medio de la respiración abdominal, la relajación en imaginación y la relajación por medio de ejercicios de tensión-distensión.

Hay otras maneras de relajarse como tumbarse un rato, darse un baño relajante, salir a dar un paso por un parque bonito, escuchar música clásica o de sonidos naturales…

Consejos:

-          Descansa varias veces al día.

-          Si no se dispone de mucho tiempo, reservar un rato del día para ello como si se tratara de una rutina.

-          Elegir un momento concreto del día si te cuesta parar.

 CULTIVAR EL ARTE DE LA RISA

            Se ha demostrado que el humor mejora positivamente nuestra salud. La alegría puede producir una risa y la risa produce alegría.

Las formas de cultivar la risa son ver una comedia, asistir a una actuación de humor, ver un programa de chistes, acudir a talleres de risoterapia, etc.

Los problemas acaban por quitarnos las ganas de sonreir, de poner humor en el día a día y esto va medrando nuestra salud lo que acaba repercutiendo en el ámbito laboral, familiar y social.

 RECOMENDACIONES GENERALES:

-         Saber pedir ayuda.

-         Delegar responsabilidades en los demás.

-         Gestionar y planificar el tiempo.

Deja tiempo para los imprevistos.

Guarda un rato del día para ti.

Realiza un calendario semanal y/o mensual.

 
¿CÓMO ESTIMULAR A NUESTRO FAMILIAR?

 ¿Para qué sirve la estimulación cognitiva?

Como objetivo general

-          Mantener las capacidades cerebrales superiores preservadas y rehabilitar, sustituir y/o compensar las capacidades cerebrales superiores alteradas.

-          Fomentar las relaciones sociales.

-          Mejorar la calidad de vida.

-          Retrasar el deterioro cognitivo ya sea por una demencia, a causa de un accidente cerebro-vascular, un traumatismo craneoencefálico o el deterioro cognitivo debido a la edad.

Como objetivo específico

-          Orientación temporal, espacial y personal.

-          Orientación a la realidad.

-          Mejorar la atención sostenida, selectiva, alternante y dividida.

-          Ampliar y/o mantener la capacidad de cálculo mental.

-          Estimular el lenguaje como mejorar la denominación y la fluidez verbal.

-          Entrenar en estrategias y técnicas de memoria.

-          Estimular las funciones ejecutivas (planificación y abstracción).

-          Mejorar la comprensión.

FORMAS DE MEJORAR LA ORIENTACIÓN:

 ¿QUÉ ES LA REORIENTACIÓN TEMPORAL?

 Capacidad de evaluar con precisión la relación cronológica de los eventos y su relación entre ellos y de situarlos en el tiempo.

La orientación temporal nos permite comprender las secuencias de acontecimientos, así como nos permite entender el devenir de la historia como encadenamiento de causas y consecuencias.

¿QUÉ ES LA REORIENTACIÓN ESPACIAL?

 Este concepto engloba dos aspectos:

El primero, está relacionado con la capacidad del sujeto para orientarse en un medio físico. De un modo más claro, sería la facilidad con la que un individuo se mueve por la calle, la casa y aquellos lugares que ya conoce, en el caso de una persona mayor o con deterioro cognitivo.

El segundo, está relacionado con la capacidad de evaluar con precisión la relación física entre el cuerpo y el medio ambiente y de tratar las modificaciones de ésta relación en el curso de los desplazamientos.

  DIFICULTADES QUE ENCONTRAMOS EN LAS PERSONAS CON DETERIORO COGNITIVO:

 Si dividiéramos el deterioro en tres fases, en una primera fase encontraríamos una desorientación temporal, en la segunda fase se mantendría la desorientación temporal y se añadiría la desorientación espacial. En una tercera fase se mantendrían las dos anteriores en grado severo junto con el resto de alteraciones que aparecen en esta etapa, así con en las anteriores.

SÍNTOMAS QUE SE PRODUCEN CUANDO SE ESTÁ COMENZANDO CON UNA DEMECIA:

• Pueden encontrarse desorientados en sitios conocidos.

• Sentir confusión al realizar actividades cotidianas (hacer la compra, la comida, poner la lavadora…)

• Pueden tener dificultades para mantener una imagen adecuada al combinar mal la ropa o no lavarse lo suficiente.

Además, generalmente no es uno mismo el que se da cuenta de que le están sucediendo estas cosas, sino las personas allegadas.

OBJETIVOS DE LA ORIENTACIÓN:

 -          Mejorar la orientación del sujeto en el tiempo y el espacio.

-          Promover hábitos y rutinas que favorezcan la orientación.

-          Proporcionarle un control sobre su medio.

-          Adaptar el entorno para facilitar la orientación.

-          Disminuir la frustración de “no saber que día es ni donde está”.

-          Estimular las áreas cerebrales superiores de las que depende esta capacidad.

-          Estimular las sinapsis entre las neuronas que mantenían este conocimiento.

-          Mejorar la calidad de vida del paciente.

 ACTIVIDADES Y FORMAS DE REALIZAR ORIENTACIÓN TEMPORAL:

             Ejemplos de orientación de tipo informal:

           De manera informal, colocar un calendario en algún lugar del domicilio que frecuente la persona en cuestión y señalar todos los días la fecha en la que se encuentra.

Realizar un calendario grande, donde anotar las citas médicas del mes.

Cambiar a diario carteles previamente confeccionados donde se señale el día de la semana, mes, fecha, año y estación en la que nos encontramos para que cada vez que quiera saber en que fecha se encuentra, lo consulte en los carteles que se encuentren a la vista y que sean grandes tanto el tamaño del cartel como las letras y números del mismo y haya un buen contraste entre el fondo y las letras para facilitar su visión.

Existen en el mercado calendarios de tela con velero para facilitar el cambio de la fecha todos los días en cualquier año.

             También se puede apuntar todos los días la fecha en un cuaderno, mirarla en el periódico diario o en un reloj de pulsera.

Es importante que lleven reloj con números y manecillas grandes para que puedan consultar la hora. Si tienen problemas de visión o no conocen los números se puede utilizar un reloj con voz que te dice la hora y puedes programarle alarmas.

Ejemplos de orientación de tipo  formal:

Recordarle a diario la fecha en la que se encuentra diciéndosela.

Repasar acontecimientos históricos y presentes como por ejemplo que presidente gobierna en estos momentos el país. Quién estaba antes en el poder.

Relacionar fechas históricas con acontecimientos de la vida de nuestro familiar.

Por medio de fotos recordar un acontecimiento y relacionarlo con algún dato de la actualidad de ese momento concreto.

 ACTIVIDADES Y FORMAS DE REALIZAR ORIENTACIÓN ESPACIAL:

Ejemplos de orientación de tipo informal:

Para ayudarle a orientarse, podéis poner flechas fluorescentes que se iluminen por la noche para cuando necesite acudir al baño y así no se pierda.

Poner carteles en las puertas de cada habitación poniendo lo que es con un rótulo grande que se lea bien. Si la persona tiene la atención alterada o no sabe leer, se puede poner un dibujo como por ejemplo un dibujo de una cama para el dormitorio, de una televisión para el salón, de comida para la cocina y de un lavabo, bañera e inodoro para el cuarto de baño.

En la cocina, pondremos dibujos de lo que hay en cada armario para que pueda encontrar por si solo lo que necesite.

En su ropa indicaremos su nombre y dirección por si se pierde en la calle, también se puede llevar una teleasistencia  móvil o una tarjeta por medio de la cual localizarle mediante GPS.

Si aún puede salir a la calle, se puede llevar un plano con el recorrido subrayado a lápiz. Se puede tomar fotos de las calles por las que vamos pasando y enumerarlas por detrás para luego encontrar la vuelta a casa.

Llevar apuntado el recorrido que se desea realizar y consultarlo de vez en cuando.

Ejemplos de orientación de tipo formal:

Preguntarle donde se encuentra ahora mismo, que describa el lugar.

Dentro de la casa, en que sala se encuentra, como es, en que piso o `planta está su casa, cuál es el número de portal y letra de su piso. Preguntarle por el número de habitaciones de su casa, cuantas personas viven en la casa….

Podéis pedirle que dibuje un plano de su casa e indique cada una de las habitaciones con el nombre debajo.

 IMPORTANCIA DE LAS RUTINAS:

 Las personas con deterioro cognitivo funcionan muy bien con rutinas ya que los aprendizajes se automatizan que es justo lo que se busca con ellas, ya que estas personas tienen problemas para registrar nueva información.

            Las rutinas las encontramos en las actividades básicas de la vida diaria e instrumentales.

En relación con la orientación, una de las rutinas importantes es dejar siempre en el mismo sitio ciertas cosas importantes como las llaves de casa. Si las dejamos en el mismo sitio nada más utilizarlas, siempre las encontraremos.

Cuando vayamos a la calle, intentar siempre ir por los mismos caminos que ha tomado siempre nuestro familiar. Comprar en los mismos sitios. Mantener las horas habituales de desayuno, comida y cena a las que está acostumbrado nuestro familiar.

Mantener la mismas rutinas al levantarnos por el mismo orden en que las realizaba, si desayunaba antes de ducharse, etc.

  FORMAS DE MEJORAR LA ORIENTACIÓN A LA REALIDAD:

 La orientación a la realidad consiste en conocer lo que acontece en la actualidad.

La forma de mejorar la orientación a la realidad es leerles algunas noticias del periódico para que estén actualizados. Que sepan quién gobierna, quién reina, que ocurre en el país, que moneda se usa, etc.

 FORMAS DE MEJORAR LA ATENCIÓN:

Podemos leer el periódico co ellos o que lo lean ellos y luego os lo comenten para saber si lo han comprendido o si se han enterado.

Podéis traerles un album de fotos y contarles quién aparece en cada foto y así trabajáis la atención en vuestro familiar.

Mandarles tareas sencillas con las que os puedan ayudar.

Jugar con ellos a juegos de mesa como el dominó, el parchís, las cartas, etc….juegos que necesitan de la capacidad de atención sostenida para poder seguir el juego.

Ir a coger flores o frutos, algo en concreto y sólo ese objeto. Incluso se puede complicar más siendo las flores de un solo color concreto como por ejemplo sólo las que sean amarillas.

Si se está en la playa se pueden buscar conchas o piedras de un color en concreto como por ejemplo sólo las blancas o sólo las negras.

Mandarles hacer algún recortable, un dibujo, sopas de letras, buscar errores o diferencias entre dos fotos casi iguales, buscar en un dibujo algo en concreto, jugar con ellos al “veo, veo”.

Ponerles música o tranquila o canciones conocidas.

Si se les ponen películas que sean cortas, ya que cuanto más mayores somos menos atención tenemos y menos nos enteramos de las películas.

 FORMAS DE ENTRENAR LA MEMORIA:

 Que os cuenten hechos de su vida de lo pasado a lo más actual (siempre se acordaran mejor de lo más remoto porque está registrado más en su memoria y mejor que lo actual).

Enseñarles objetos representativos para ellos y que os cuenten que recuerdos les evocan.

Preguntarles que han desayunado, comido y cenado empezando por el almuerzo que esté más cercano en el tiempo que se le pregunta. Si acaban de desayunar preguntarles en primer lugar. Si aún no han desayunado, preguntarles que cenaron el día de ayer. Siempre lo más cercano. Si no se acuerdan, darles pistas para que no se frustren, ya que pueden enfadarse si no se acuerdan.

Recordar refranes, diciéndoles el principio.

Que os nombren los dedos de las manos.

             FORMAS DE ESTIMULAR LAS FUNCIONES EJECUTIVAS:

Colocar con ellos la ropa de sus armarios por colores, tamaños o categorías de vestimentas (las faldas con las faldas, los pantalones con los pantalones…)

Ordenar cartas de la baraja española por orden de mayor a menor y viceversa, por palos, por colores y por números.

Preguntarles por la elaboración de una comida, lo que conlleva una planificación.

Si os vais a comer por ahí o en casa, que sirva él/ella a los comensales. Sería un ejercicio de planificación y es algo sencillo que no han olvidado.

Preguntarles que tienen en común dos objetos, en que se parecen uno u otro.

Colocar libros por orden alfabético, por colores o por tamaño.

Escribir una carta si aún conserva la escritura.

Poner la mesa, hacer una cama, doblar servilletas o ropa…todo aquello que conlleve una planificación para realizar la tarea.

 FORMAS DE MEJORAR EL LENGUAJE Y LA COMPRENSIÓN:

-          Hablarles de lo que nos ha sucedido durante la semana, sin esperar que ellos nos cuenten que han hecho, ya que no tienen mucho que contarnos porque su vida es muy rutinaria.

-          Hablar de noticias del periódico y debatirlas con ellos.

-          Llevarles libros que les interesen.

-          Que escriban cartas a sus familiares y amigos, aunque sean cortas como una postal de cumpleaños, navidad o vacaciones para que no se olviden de escribir.

-          Enseñarles objetos y que os digan como se llaman.

-          Que os describan fotos, que os cuenten recuerdos, que escuchen las noticias y comentarlas con ellos.

-          Cantar canciones conocidas, lo que funciona muy bien con las personas con deterioro severo, ya que continúan recordándolas.

-          Que enumeren partes del cuerpo, animales, frutas, verduras, colores, lugares, nombres de mujer, de varón….

-          Que continúen hablando por teléfono.

-          Que os digan los días y meses del año.

 

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